怀孕第25周吃马齿苋有什么好处

怀孕第25周适量食用马齿苋能补充维生素、促进肠道蠕动、辅助控制血压，但因性寒凉且有收缩子宫作用，孕妇需谨慎少量食用。

马齿苋富含维生素A、维生素C及谷胱甘肽，能帮**妇增强免疫力，改善皮肤状态，减少自由基损伤。其高膳食纤维含量可促进肠道蠕动，预防孕期便秘，缓解肠胃负担。马齿苋含钾量高，有助平衡体内钠水平，辅助稳定血压，对预防妊娠期高血压有益。

但需注意以下几点：1. 避免过量：马齿苋性寒，过量食用可能刺激子宫收缩，增加流产风险；2. 焯水后食用：其含草酸较高，需焯水以减少对钙吸收的影响；3. 脾胃虚寒孕妇禁用：易加重腹泻、胃寒症状；4. 搭配禁忌：避免与含鳖甲成分的中药同食，以防药性相冲。

若已出现子宫收缩或早产迹象，应立即停止食用并就医。建议孕期保持均衡饮食，在医生指导下选择食材，确保母婴安全。