怀孕第35周吃螺蛳有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：9856

怀孕第35周适量吃螺蛳有助于补充优质蛋白质、铁、钙等关键营养素，促进胎儿发育，但需确保彻底煮熟以避免寄生虫风险。

1. 营养补给
   螺蛳富含蛋白质、核黄素（维生素B2）及钙、铁等微量元素，能帮**妇预防贫血，支持胎儿骨骼和神经系统发育，尤其孕晚期对营养需求较高时效果显著。

2. 促进食欲
   螺蛳的独特风味可缓解孕晚期食欲不振问题，适量食用能刺激消化液分泌，改善孕妇进食量，但需避免过量引发消化不良。

3. 注意事项
   必须高温煮熟杀灭寄生虫和细菌，选择新鲜卫生的螺蛳；控制摄入量以防胆固醇或钠过量，建议每周不超过1-2次，每次少量搭配蔬菜食用。

孕晚期饮食需均衡多样，螺蛳可作为营养补充的选择之一，但安全处理和适度食用是关键。