怀孕第35周吃白糖有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：2119

怀孕第35周适量食用白糖可补充能量、促进胎儿钙吸收，并缓解低血糖症状，但需注意控制摄入量以避免妊娠糖尿病风险。

1. 补充能量与维持身体机能
   白糖富含碳水化合物，能为孕妇快速提供能量，支持心脏和神经系统的正常运转，尤其适合孕晚期体力消耗增大的阶段。

2. 促进胎儿骨骼发育
   白糖中的糖分有助于胎宝宝对钙的吸收，对骨骼生长至关重要，但需搭配含钙食物（如牛奶、豆制品）以增强效果。

3. 缓解低血糖不适
   若孕妇出现头晕、乏力等低血糖症状，少量白糖水可快速提升血糖水平，但需避免空腹食用或过量饮用。

提示：妊娠糖尿病孕妇应严格限制糖分摄入，普通孕妇每日白糖量建议不超过25克，优先从天然食物（如水果）中获取糖分更安全。