当你牙龈发炎肿痛时，这几个妙招超管用

有家健康网 2025-03-28阅读量：3579

牙龈发炎肿痛可通过保持口腔卫生、调整饮食、使用药物、按摩穴位、及时就医等方式缓解，如勤刷牙漱口、避免辛辣刺激食物、使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物、按摩合谷穴等。

1. 保持口腔卫生：牙龈发炎肿痛时，保持口腔清洁尤为重要。要坚持每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，可有效清除口腔内的食物残渣和细菌。饭后使用清水或漱口水漱口，减少食物残留对牙龈的刺激。使用牙线清理牙缝中的污垢，避免细菌滋生引发更严重的炎症。

2. 调整饮食：在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重牙龈肿痛的症状。多吃富含维生素C、维生素B等营养物质的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强牙龈的抵抗力，促进炎症的恢复。同时，要注意饮食的均衡，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。

3. 使用药物：当牙龈发炎肿痛较为严重时，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等。甲硝唑具有抗厌氧菌的作用，可有效治疗牙龈炎症；阿莫西林是一种广谱抗生素，能抑制细菌的生长和繁殖；布洛芬则有止痛、消炎的功效，可缓解牙龈肿痛带来的不适。但需注意，使用药物必须遵医嘱。

4. 按摩穴位：按摩穴位也能在一定程度上缓解牙龈发炎肿痛的症状。合谷穴是一个常用的穴位，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指和食指轻轻按压合谷穴，每次按压1 - 2分钟，每天可多次进行。按摩合谷穴可以起到疏风解表、通络止痛的作用，对缓解牙龈肿痛有帮助。

5. 及时就医：如果牙龈发炎肿痛的症状持续不缓解或加重，如出现牙龈出血不止、面部肿胀、发热等情况，应及时到正规医院的口腔科就诊。医生会通过详细的检查，确定病因，并采取相应的治疗措施，如洗牙、根管治疗等。

牙龈发炎肿痛是一种常见的口腔问题，通过保持口腔卫生、调整饮食、使用药物、按摩穴位等方法可以在一定程度上缓解症状。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中要注意口腔保健，预防牙龈疾病的发生。