怀孕第35周吃肉桂有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：2653

怀孕第35周适量食用‌肉桂‌有助于‌缓解妊娠水肿、改善血液循环‌，并可能‌辅助调节血糖水平‌。肉桂的温和温热属性对孕晚期常见的四肢冰凉也有一定改善作用，但需严格控制摄入量。

1. ‌促进血液循环‌
   肉桂中的肉桂醛能扩张血管，帮助缓解孕晚期因子宫压迫导致的四肢循环不畅，减少手脚冰凉现象。每周2-3次少量添加于燕麦或热饮中较为安全。

2. ‌缓解肌肉酸痛‌
   其抗炎特性可减轻孕妇腰背压力引发的肌肉疲劳，建议用稀释后的肉桂精油局部按摩（需避开腹部），或饮用淡肉桂茶（每日不超过1克干品）。

3. ‌控糖潜力‌
   研究表明肉桂可能增强胰岛素敏感性，对妊娠期血糖偏高者有益。但不可替代药物治疗，建议咨询医生后作为膳食补充，每日摄入量不超过0.5茶匙粉剂。

需注意：过量肉桂可能引发宫缩，建议选择锡兰肉桂（低香豆素含量），避免与抗凝血药物同服。孕晚期饮食仍应以均衡为主，任何香料补充都需遵医嘱。