怀孕第36周吃苦瓜有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：5825

怀孕第36周吃苦瓜有以下好处：清热解暑、降血糖、促进消化、缓解便秘。需注意适量食用，脾胃虚寒的孕妇应谨慎。

1. 清热解暑

苦瓜性寒，具有清热解毒的功效，可帮**妇缓解孕期因高温引起的不适，如烦渴、痱子等。

2. 降血糖

苦瓜含有类似胰岛素的多肽-P，有助于降低血糖，预防妊娠糖尿病。

3. 促进消化

苦瓜富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，帮**妇缓解便秘。

4. 缓解妊娠高血压

苦瓜中的生物碱类物质可辅助降低血压，对妊娠高血压有一定的预防作用。

5. 注意事项

• 适量食用：苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇应少量食用，以免引起腹泻或不适。
• 避免过量：苦瓜含有少量奎宁，可能刺激子宫收缩，但适量食用一般不会造成流产。

怀孕第36周适量吃苦瓜对孕妇和胎儿有一定益处，但需根据个人体质谨慎选择食物，确保营养均衡。