怀孕第36周吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：9602

​​怀孕第36周适量食用田螺可补充优质蛋白质、铁、钙等关键营养素，有助于缓解孕期贫血和水肿，但需确保食材新鲜且彻底煮熟以避免寄生虫风险。​​

1. ​​营养补充​​：田螺富含蛋白质、铁、锌及维生素B12，能促进胎儿发育并改善孕妇免疫力。铁元素可预防缺铁性贫血，钙质有助于胎儿骨骼强化。
2. ​​缓解水肿​​：田螺的利水作用可减轻孕晚期常见的水肿问题，帮助排出体内多余水分。
3. ​​消化与代谢​​：其蛋白酶和纤维素能促进消化，缓解孕期胃肠不适，但脾胃虚寒者需控制摄入量。
4. ​​食用注意事项​​：必须选择人工养殖的田螺，高温煮熟以杀灭寄生虫；每周建议不超过1-2次，避免过量引发腹泻或重金属风险。

​​总结​​：孕晚期食用田螺需权衡营养与安全性，建议在医生指导下适量摄入，优先通过多样化饮食满足营养需求。