怀孕第37周吃梨有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：6246

怀孕第37周吃梨的好处包括缓解便秘、补充营养、增强免疫力，同时能润肺止咳、促进消化，是孕晚期理想的水果选择。

1. 缓解便秘
   梨富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有效改善孕晚期因激素变化和子宫压迫导致的便秘问题，帮助排便更顺畅。

2. 补充关键营养
   梨含有维生素C、B族维生素及钙、铁等矿物质，可为孕妇和胎儿提供必需营养，尤其铁元素有助于预防孕期贫血，支持胎儿健康发育。

3. 增强免疫力
   梨中的抗氧化物质和维生素能提升孕妇抵抗力，减少感冒风险，尤其在孕晚期免疫力易波动时尤为重要。

4. 润肺止咳与促进消化
   梨性凉，能缓解孕期轻微咳嗽或干燥不适；其酸甜口感还可刺激食欲，减轻孕晚期胃部胀满感，帮助消化吸收。

孕晚期适量吃梨对健康有益，但需注意控制摄入量，避免过量引起肠胃不适。若有妊娠糖尿病，建议咨询医生后再食用。