怀孕第37周吃高良姜有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：8283

​​怀孕第37周适量食用高良姜可缓解孕吐、促进消化、增强免疫力，并有助于胎儿发育，但需注意控制用量以避免上火或肠胃不适。​​

1. ​​缓解孕吐​​：高良姜中的姜辣素能温和刺激胃黏膜，减少恶心感，尤其适合孕晚期因激素波动引发的呕吐症状。
2. ​​改善消化功能​​：其辛温特性可促进胃液分泌，缓解胃胀和食欲不振，帮**妇吸收营养，为分娩储备能量。
3. ​​提升免疫力​​：富含抗氧化成分和维生素C，能降低孕期感冒风险，同时通过母体间接支持胎儿免疫系统发育。
4. ​​温中散寒​​：若孕妇体质偏寒或受凉，高良姜可驱散寒气，预防因受寒引起的腹痛或腹泻。

​​注意​​：高良姜性热，每日建议不超过3克，避免生食；阴虚或易上火的孕妇慎用，服用前建议咨询医生。