怀孕第38周吃罗汉果有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：1328

怀孕第38周适量食用罗汉果可缓解孕期常见不适，如咳嗽、便秘，同时具有润肺、通便等功效，但需注意体质偏寒或血糖异常的孕妇应谨慎食用。

1. 缓解咳嗽与咽喉不适
   罗汉果的润肺止咳特性有助于改善孕晚期因干燥或上火引发的咽喉干痒、轻微咳嗽。其天然甜味成分（罗汉果甙）不增加血糖负担，适合短期饮用。

2. 改善妊娠便秘
   罗汉果富含膳食纤维和润肠成分，能促进肠道蠕动，缓解孕晚期因激素变化或子宫压迫导致的便秘问题，但需避免过量引发腹泻。

3. 低热量与控糖优势
   罗汉果的甜味来自非糖类物质，对血糖影响较小，适合需控制体重或妊娠糖尿病的孕妇，但体质虚寒者需减少摄入以防肠胃不适。

总结：罗汉果可作为孕晚期的辅助食疗选择，建议咨询医生后适量使用，避免长期或过量饮用。