职场人早晚咳嗽，压力释放很关键

有家健康网 2025-03-28阅读量：6245

职场人早晚咳嗽与压力相关，压力会影响免疫系统、导致呼吸道痉挛、引起胃食管反流、影响心理状态和生活习惯，释放压力对缓解咳嗽很关键。

1. 影响免疫系统：长期处于高压力状态下，职场人的免疫系统功能会受到抑制。免疫系统是人体抵御外界病菌的重要防线，当它的功能下降时，呼吸道更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，引发炎症，从而导致咳嗽。例如，常见的上呼吸道感染，在免疫力低下时就更容易发生，进而出现咳嗽症状。

2. 导致呼吸道痉挛：压力会使人体处于应激状态，此时交感神经兴奋，可能引起呼吸道平滑肌收缩痉挛。呼吸道变窄，气流通过时就会产生异常振动，引发咳嗽。这种咳嗽通常是刺激性的，可能突然发作，尤其在早晚气温变化时更为明显。

3. 引起胃食管反流：职场压力大时，人们的饮食习惯可能会受到影响，比如进食过快、暴饮暴食等。同时，压力还会导致食管下括约肌松弛，使得胃酸更容易反流至食管甚至咽喉部。胃酸刺激咽喉黏膜，就会引起咳嗽。这种咳嗽在平躺或晨起时可能会加重。

4. 影响心理状态：长期的工作压力容易导致焦虑、抑郁等不良心理状态。这些心理问题可能会通过神经反射引起咳嗽，即心理性咳嗽。心理性咳嗽通常没有明显的器质性病变，但咳嗽症状却持续存在，且可能会随着压力的增加而加重。

5. 影响生活习惯：压力大的职场人往往生活不规律，熬夜、缺乏运动等情况较为常见。这些不良生活习惯会进一步削弱身体的抵抗力，使呼吸道更容易受到刺激而引发咳嗽。此外，吸烟、饮酒等不良嗜好也可能在压力下加剧，对呼吸道造成损害，加重咳嗽症状。

针对这些情况，可使用一些药物缓解咳嗽症状。如右美沙芬，它是一种中枢性镇咳药，能抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用；喷托维林，对咳嗽中枢有选择性抑制作用，兼有中枢性和外周性镇咳作用；氨溴索，可促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，从而显著促进排痰，改善呼吸状况。但使用药物必须遵医嘱。

职场人早晚咳嗽与压力密切相关，压力通过多种途径影响呼吸道健康，导致咳嗽症状的出现。释放压力、调整生活方式对于缓解咳嗽至关重要。同时，若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院呼吸内科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。