怀孕第38周吃茯苓有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：7862

怀孕第38周适量食用茯苓有助于缓解水肿、改善睡眠、增强免疫力，同时能辅助调节血糖和促进消化，是孕晚期调理的天然选择。

1. 缓解水肿
   茯苓的利水渗湿功效可帮助减轻孕晚期常见的水肿问题，尤其适合因胎儿压迫导致的下肢肿胀。

2. 改善睡眠与焦虑
   其宁心安神作用能缓解临产前的紧张情绪，提升睡眠质量，为分娩储备精力。

3. 增强免疫力
   含茯苓多糖等成分，可提高孕妇抗病能力，降低感染风险，为母婴健康提供额外保护。

4. 辅助控糖与消化
   对妊娠期血糖偏高的孕妇有调节作用，膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。

提示： 建议咨询医生后适量食用，避免过量；可搭配山药、薏米等煮粥，温和吸收营养。