怀孕第38周吃雉肉有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：5399

怀孕第38周适量食用雉肉（野鸡肉）有助于补充优质蛋白质、铁和B族维生素，促进胎儿发育和孕妇体力恢复，但需确保烹饪熟透且不过量。

1. 优质蛋白质来源
   雉肉富含易吸收的动物蛋白，可支持胎儿肌肉和器官的最终成熟，同时帮**妇维持体力，为分娩储备能量。

2. 补铁预防贫血
   孕期对铁的需求量增加，雉肉中的血红素铁能高效提升血红蛋白水平，降低孕晚期贫血风险，改善母体供氧能力。

3. B族维生素助力代谢
   雉肉含维生素B6、B12等，有助于调节神经系统功能和能量代谢，缓解孕晚期疲劳，并促进胎儿脑神经发育。

注意：选择来源安全的雉肉，彻底煮熟以避免寄生虫或细菌感染，且需结合均衡饮食，避免单一食物过量摄入。