老年智商低的防治策略，收藏！

有家健康网 2025-03-28阅读量：5946

老年智商低的防治策略包括保持健康生活方式、进行认知训练、控制基础疾病、合理补充营养、定期体检等。

1. 保持健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有利于大脑恢复和代谢。适度运动，如散步、太极拳等，能促进血液循环，为大脑提供充足氧气，增强大脑活力。戒烟限酒，烟草和酒精会对大脑神经细胞造成损害，影响认知功能。

2. 进行认知训练：可以通过玩拼图、下棋、阅读等方式锻炼大脑思维能力。学习新技能，如绘画、书法、乐器等，激发大脑的可塑性，促进神经细胞的生长和连接。还可以参加社交活动，与他人交流互动，拓宽思维视野，提高认知水平。

3. 控制基础疾病：高血压患者可服用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等药物控制血压，避免血压波动对脑血管造成损伤。糖尿病患者可使用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物控制血糖，减少高血糖对神经和血管的损害。高血脂患者可服用辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物调节血脂，降低动脉粥样硬化的风险。需注意，用药应遵医嘱。

4. 合理补充营养：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为大脑提供必要的营养物质。增加富含维生素的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果，维生素B族、维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能保护神经细胞。适量补充富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼油等，有助于改善大脑功能。

5. 定期体检：定期进行全面体检，包括脑部CT、MRI等检查，以便早期发现脑部病变，如脑萎缩、脑梗死等。监测血压、血糖、血脂等指标，及时调整治疗方案，预防因基础疾病导致的认知功能下降。

老年智商低的防治需要综合多方面因素。通过保持健康生活方式、进行认知训练、控制基础疾病、合理补充营养以及定期体检等策略，能够在一定程度上预防和改善老年智商低的情况。若发现老年人出现认知功能异常，应及时前往正规医院就诊。