怀孕第40周吃芒果有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：8165

怀孕第40周吃芒果有以下好处：补充维生素A，保护视力和增强抵抗力；缓解便秘，促进胃肠道蠕动；为身体补充能量，缓解饥饿感。但需注意适量摄入，避免过量导致血糖升高或胃肠负担加重。

1. 补充维生素A，保护视力和增强抵抗力

芒果富含维生素A（β-胡萝卜素），是所有水果中少见的。维生素A不仅有助于保护孕妇和胎儿的视力，还能增强抵抗力，预防感染。

2. 缓解便秘，促进胃肠道蠕动

孕晚期，由于胎儿增大压迫肠道，孕妇容易出现便秘。芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。

3. 为身体补充能量，缓解饥饿感

芒果含有较高的糖分，适量食用可以为孕妇提供能量，缓解饥饿感，同时避免因血糖波动引发的不适。

注意事项

尽管芒果好处多多，但需适量摄入。过量食用可能导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险；高糖分也可能加重胃肠负担，甚至诱发宫缩，影响胎儿健康。

怀孕第40周适量吃芒果，可以为孕妇和胎儿带来诸多益处，但需注意控制食量，确保饮食健康。