运动竟能降低霉菌感染风险，你信吗

有家健康网 2025-03-28阅读量：5749

运动能降低霉菌感染风险，主要通过增强免疫力、改善血液循环、调节内分泌、维持阴道微生态平衡、减轻压力等方面起作用。

1. 增强免疫力：适度运动可促进免疫细胞的生成和活性，如白细胞、淋巴细胞等。这些免疫细胞能够更好地识别和清除霉菌等病原体，从而降低霉菌感染的几率。例如，长期坚持有氧运动的人，免疫系统功能相对较强，对霉菌的抵抗力也更高。

2. 改善血液循环：运动时身体血液循环加快，能够为各个组织和器官提供更充足的氧气和营养物质。对于生殖系统而言，良好的血液循环有助于维持其正常的生理功能，使生殖器官的黏膜组织保持健康状态，减少霉菌滋生的机会。比如，经常运动可以改善女性盆腔的血液循环，降低霉菌性阴道炎的发生风险。

3. 调节内分泌：运动能够调节体内激素水平，保持内分泌的稳定。内分泌失调可能会影响身体的正常代谢和免疫功能，增加霉菌感染的可能性。通过运动，使激素水平处于平衡状态，有助于维持身体的内环境稳定，从而降低霉菌感染的风险。

4. 维持阴道微生态平衡：对于女性来说，适度运动有助于维持阴道的微生态平衡。阴道内存在着多种微生物，它们相互制约、相互依存，共同维持着阴道的健康。运动可以促进阴道的自净作用，使有益菌更好地生长繁殖，抑制霉菌等有害菌的过度生长。

5. 减轻压力：现代生活中，压力过大是导致身体免疫力下降的一个重要因素。长期处于高压力状态下，人体的免疫系统会受到抑制，容易受到霉菌等病原体的侵袭。而运动是一种有效的减压方式，通过运动可以释放压力，缓解紧张情绪，从而提高身体的抵抗力，降低霉菌感染的风险。

综上所述，运动确实能够通过多种途径降低霉菌感染的风险。无论是增强免疫力、改善血液循环，还是调节内分泌、维持阴道微生态平衡以及减轻压力，都对预防霉菌感染有着积极的作用。因此，建议人们保持适度的运动，以促进身体健康，降低霉菌感染的可能性。如果出现霉菌感染的症状，应及时到正规医院的感染科或妇产科就诊，在医生的指导下进行治疗，常用的治疗药物有氟康唑、伊曲康唑、制霉菌素等，但具体用药需遵医嘱。