糖尿病患者如何预防低血糖

有家健康网 2025-05-12阅读量：2406

糖尿病患者预防低血糖的关键在于规律用药、定时定量饮食、随身携带应急食物，并及时监测血糖。 以下是具体措施：

1. 规律用药与饮食
   严格遵循医嘱使用胰岛素或降糖药，避免自行增减剂量。用药后必须按时进餐，若延迟进食可能导致血糖骤降。每日三餐定时定量，避免因饥饿或漏餐诱发低血糖。

2. 随身携带应急食物
   低血糖发作时（如心悸、手抖、头晕），立即进食含糖食物如果汁、糖果或饼干，15分钟后复测血糖。外出时随身携带此类食物，尤其是运动量较大时。

3. 监测与调整生活习惯
   定期检测血糖，尤其用药后或运动前后。若血糖低于3.9mmol/L，需按低血糖处理。保持运动规律，避免突然剧烈活动，运动前后可适当加餐。

预防低血糖需长期坚持科学管理，结合药物、饮食与监测，才能稳定血糖、减少风险。