孕19周5天吃螺蛳有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：8290

孕19周5天适量食用干净卫生的螺蛳，可补充优质蛋白质、铁、钙等营养，有助于胎儿发育和孕妇健康，但需确保充分煮熟以避免寄生虫风险。

1. 营养补充
   螺蛳富含易吸收的优质蛋白质，支持胎儿组织生长；铁元素预防孕期贫血，钙质促进胎儿骨骼发育。

2. 促进食欲
   孕期可能因激素变化食欲不振，螺蛳的鲜嫩口感能刺激食欲，帮**妇均衡摄入营养。

3. 注意事项
   必须选择新鲜螺蛳并彻底清洗，高温煮熟杀灭寄生虫；避免过量食用，以防消化不良或细菌感染。

孕期饮食需以安全为前提，螺蛳可作为偶尔的营养补充，但若有腹泻等不适需及时就医。