孕26周5天吃山楂有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：7340

孕26周5天（孕中期）适量吃山楂有助于缓解消化不良、增强免疫力，但需严格控制摄入量以避免刺激子宫或引发胃部不适。

1. 促进消化与缓解孕吐
   山楂中的有机酸和纤维素能刺激胃酸分泌、促进胃肠蠕动，改善孕中期常见的腹胀、便秘问题，同时酸甜口感可缓解食欲不振。

2. 营养补充与免疫提升
   富含维生素C、矿物质及抗氧化物质，有助于胎儿发育，并增强孕妇抵抗力，降低孕期感染风险。

3. 注意事项
   过量食用可能引起子宫收缩或胃酸过多，建议每日不超过3-5片山楂片，避免空腹食用。若有先兆流产史或胃溃疡，应咨询医生后再决定是否食用。

孕中期合理摄入山楂能发挥其益处，但需以安全为前提，均衡饮食仍是关键。