孕28周2天吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：7858

孕28周2天适量食用熟透的田螺，可补充优质蛋白质、缓解孕期水肿，并改善贫血，但需注意彻底煮熟、控制食用量以避免寄生虫或寒凉伤胎的风险。

1. 营养补充
   田螺富含蛋白质、铁、锌及维生素B12，有助于胎儿发育和孕妇免疫力提升，尤其对缓解孕期贫血有积极作用。

2. 缓解水肿
   田螺的利水利尿特性可减轻孕晚期常见的水肿问题，促进体内水分代谢。

3. 食用注意事项
   必须确保田螺新鲜且完全煮熟，避免寄生虫感染；体质虚寒或有流产史的孕妇应慎食，辛辣做法（如辣炒）不推荐。

孕期饮食需均衡，田螺可作为偶尔的营养补充，但安全性和适量是关键。