孕28周2天吃紫苏有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：746

孕28周2天吃紫苏有以下好处：

1. 缓解妊娠反应：紫苏具有理气和胃的作用，可以缓解孕妈妈在妊娠期间常见的呕吐、恶心等症状。
2. 安胎保胎：紫苏的安胎功效可以帮助孕妇稳定情绪，增强体质，从而起到安胎保胎的作用。
3. 补充营养：紫苏富含维生素C、钙、钾等营养成分，适量食用可以补充孕妇身体所需，增强免疫力。
4. 促进胃肠健康：紫苏中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

注意事项：

• 紫苏性温，孕妇应根据自身体质适量食用，避免过量。
• 建议在医生或营养师的指导下食用，以确保孕期健康。

孕28周2天适量食用紫苏有助于缓解妊娠反应、安胎保胎，同时补充营养、促进胃肠健康。