孕28周3天吃田螺有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：5841

孕28周3天适量食用彻底煮熟的田螺，可补充优质蛋白质、铁和维生素B12，帮助缓解孕期水肿和贫血，但需警惕寄生虫风险，避免辛辣做法。

1. 营养补充
   田螺富含蛋白质、铁、锌及维生素B12，能促进胎儿发育，改善孕妇贫血和免疫力。其利尿特性有助于缓解孕晚期常见的水肿问题。

2. 食用注意事项
   必须确保田螺新鲜且彻底煮熟，以杀灭可能存在的寄生虫。避免过量食用或选择辣炒等刺激性做法，减少肠胃负担。

3. 风险提示
   若食用后出现腹泻、呕吐等不适，需及时就医。既往有寄生虫感染史或肠胃敏感的孕妇应谨慎选择。

合理食用田螺可为孕晚期提供营养支持，但安全处理是关键，建议优先通过均衡饮食满足孕期需求。