孕28周3天吃白果有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：4011

孕28周3天适量食用白果可能带来润肺止咳、辅助降压等益处，但需严格注意食用量及毒性风险，避免对胎儿造成潜在危害。以下是具体分析：

1. 润肺祛痰
   白果中的银杏提取物可增加呼吸道分泌物，帮助缓解孕期常见的干咳或痰多症状，但需控制单次摄入量（建议不超过3-5粒/天）。

2. 抗菌与抗氧化
   白果果肉对部分真菌有抑制作用，其含有的银杏二酚等成分具备抗炎特性，可能辅助提升孕期免疫力，但过量会引发胃肠刺激甚至神经毒性。

3. 注意事项与风险
   白果胚芽含氢氰酸（毒性最强部位），孕妇必须彻底煮熟并去除绿色胚部。若出现恶心、头晕等不适，需立即停用并就医。

孕期饮食需以安全为先，建议在医生指导下谨慎食用白果，优先选择其他更安全的滋补食材。