孕28周4天吃粳米有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：1944

孕28周4天吃粳米有以下好处：

1. 补充碳水化合物：粳米含有大量碳水化合物（约79%），是热量的主要来源，能为孕妇和胎儿提供必需的能量。
2. 促进消化：粳米具有健脾胃的作用，有助于缓解孕晚期常见的消化不良问题。
3. 补充营养：粳米富含蛋白质、B族维生素、钙、磷和铁等营养成分，有助于满足孕妇的营养需求，同时促进胎儿发育。
4. 增强体力：粳米中的营养成分能够帮助孕妇缓解孕晚期的疲劳感，增强体力。

孕28周4天吃粳米不仅能补充能量和营养，还能改善消化功能，是孕晚期饮食的良好选择。