孕28周5天吃马兰头有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：6718

孕28周5天吃马兰头有以下好处：

1. 补充营养：马兰头富含维生素C、维生素A、钙、铁等，有助于提高免疫力、促进胎儿骨骼和视力发育。
2. 促进消化：其膳食纤维含量丰富，可缓解孕期便秘。
3. 清热解毒：马兰头具有凉血止血、清热解毒的作用，可缓解孕期燥热、上火等症状。
4. 抗菌作用：被称为“天然抗生素”，对孕期常见感染如肾盂肾炎有辅助疗效。

注意事项：
马兰头性凉，孕妇应适量食用，避免过量引发胃肠不适或流产风险。如有特殊体质或过敏史，需咨询医生后再食用。