孕28周5天吃鱼腥草有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：2966

孕28周5天适量食用鱼腥草可带来多重益处，包括增强免疫力、缓解孕期水肿、抗菌消炎及改善呼吸道不适，但需注意避免过量引发肠胃不适。

1. 增强免疫力
   鱼腥草富含活性成分，能提升白细胞吞噬能力，帮助孕妇抵抗病毒和细菌感染，降低感冒风险。

2. 缓解水肿与利尿
   其槲皮甙成分具有利尿作用，可减轻孕中晚期常见的四肢水肿现象，促进体内水分代谢。

3. 抗菌消炎
   对肺炎球菌、葡萄球菌等有抑制作用，孕期出现咽喉肿痛或尿路感染时，适量食用可辅助缓解症状。

4. 清热去火
   若孕妇因内热导致大便干燥、小便发黄，鱼腥草的清热解毒功效能帮助改善此类不适。

需注意：鱼腥草性寒，过量可能引起腹痛或腹泻，建议每周食用不超过2-3次，每次少量。若有脾胃虚寒或过敏史，应咨询医生后再食用。