孕31周5天吃香橼有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：3940

孕31周5天适量吃香橼可缓解便秘、增强免疫力，并辅助改善孕吐和咳嗽症状，但需注意控制摄入量以避免胃肠刺激。

1. 缓解孕期便秘
   香橼中的挥发油成分能温和刺激肠道，促进胃肠蠕动，帮助改善孕晚期常见的便秘问题。

2. 增强抗病能力
   富含维生素C，有助于提升孕妇免疫力，降低感冒风险，为胎儿健康发育提供支持。

3. 缓解孕吐与咳嗽
   其止呕作用可减轻孕晚期反酸或恶心感；化痰功效对妊娠期呼吸道不适（如干咳）有一定舒缓效果。

4. 疏肝理气
   能调节情绪波动，缓解孕晚期因激素变化引发的焦虑或烦躁。

注意： 食用前建议咨询医生，避免过量引发胃肠不适，且优先选择新鲜果实而非药用制剂。