孕31周6天吃鲜白茅根有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：4681

孕31周6天适量食用鲜白茅根可辅助缓解孕期水肿、清热生津，并改善食欲，但需注意寒凉属性，避免过量。

1. 缓解水肿：白茅根具有利尿作用，能帮助孕妇排出体内多余水分，减轻孕晚期常见的下肢水肿问题。
2. 清热生津：其性寒可缓解孕期燥热、咽喉不适或便秘，尤其适合夏季或体质偏热的孕妇。
3. 改善食欲：白茅根味甘甜，能中和孕期口腔异味，刺激食欲，搭配蜂蜜效果更佳。

提示：脾胃虚寒或尿频者慎用，建议咨询医生后少量食用，优先通过均衡饮食补充营养。