孕32周6天吃白糖有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：4561

孕32周6天适量食用白糖可补充能量、促进胎儿钙吸收，但需严格控制摄入量以避免血糖升高或肥胖风险。

1. 能量补充与胎儿发育
   白糖能快速为孕妇提供能量，缓解孕晚期疲劳感，同时帮助胎宝宝维持心脏和神经系统功能运转，支持骨骼发育所需的钙质吸收。

2. 潜在风险与注意事项
   过量摄入可能导致血糖波动、体重增加，甚至增加妊娠糖尿病风险。建议优先通过天然食物（如水果）获取糖分，每日添加糖摄入不超过25克。

总结：白糖作为短期能量来源有一定益处，但需谨慎控制量，均衡饮食仍是关键。