孕32周6天吃鸡肫有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：9287

​​孕32周6天适量吃鸡肫可促进消化、补铁补血，并缓解尿频，但要确保处理干净卫生。​​

鸡肫富含高质量蛋白质、铁元素及多种微量元素，能为孕晚期提供必要营养。其​​铁含量高​​且以血红素铁形式存在，可直接参与血红蛋白合成，帮助孕妇预防缺铁性贫血，为自身和胎儿储备充足血容量。鸡肫中的​​胃激素和角蛋白有助于促进胃液分泌​​，增强胃肠蠕动效率，加速食物排空，改善孕晚期因子宫挤压导致的消化缓慢问题。鸡肫的固摄作用能增强膀胱括约肌功能，辅助缓解逐渐加重的尿频现象，尤其适合夜间频跑厕所的孕妇。但需注意彻底煮熟以避免细菌感染，并控制摄入量，搭配蔬果荤素均衡食用。