孕33周1天吃鸡肫有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：9449

​​孕33周1天适量吃鸡肫能促进消化、补充铁元素，还能缓解尿频问题，而且其蛋白质和微量元素丰富，适合孕期营养补充。​​

孕期33周1天适量吃鸡肫对孕妇有明显好处。
鸡肫富含蛋白质和铁元素，适量食用有助于预防孕期贫血，同时其高含量的胃激素成分能增强肠胃蠕动，缓解因胎儿压迫导致的消化不良。
鸡肫具有化积排石、固摄缩尿的传统作用，通过增强膀胱括约肌的收缩力，可以有效减少孕妇因子宫增大压迫膀胱而出现的尿频或漏尿问题。
鸡肫中的多种微量元素（如铁、锌、镁等）和维生素A、E等成分，还能帮助维持孕妇代谢功能，减少孕期疲劳感，助力胎儿神经发育。需注意选择清洗彻底、熟透的鸡肫，避免食用鸡肫外层的胶质层以降低油腻感，同时避免一次摄入过量导致消化负担。