孕33周1天吃糯米有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：3230

孕33周1天吃糯米可以补充能量、缓解肠胃虚寒，但需注意适量。

糯米的营养价值

1. 补充能量：糯米富含碳水化合物，能够快速为孕妇提供能量，满足孕晚期胎儿快速生长发育对能量的需求。
2. 缓解肠胃虚寒：糯米性温，对脾胃虚寒的孕妇有缓解作用，有助于改善食欲不振和消化不良。
3. 补钙：糯米含有26毫克/百克的钙质，适量食用有助于预防孕妇骨质疏松。

注意事项

1. 消化问题：糯米黏性较大，不易消化，胃肠功能较弱的孕妇需适量食用，避免引起胃胀或消化不良。
2. 升糖指数高：糯米升糖速度快，妊娠期糖尿病的孕妇需谨慎食用，以免加重病情。

总结

孕33周1天适量吃糯米可以补充能量和营养，但需根据自身情况选择，避免过量食用。若有特殊体质或妊娠并发症，请咨询医生后再决定是否食用。