孕33周2天吃鸡肫有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：4022

孕33周2天适量吃鸡肫有助于促进消化、补铁防贫血，并可能缓解尿频问题，是孕期营养的优质选择。以下是具体好处：

1. 促消化：鸡肫含消化酶，能缓解孕晚期胃部受压导致的腹胀、积食，提升营养吸收效率。
2. 补铁防贫血：富含血红素铁，可满足孕期血红蛋白增加的需求，降低缺铁性贫血风险。
3. 缓解尿频：中医认为鸡肫有固摄作用，可能减少胎儿压迫膀胱引发的尿频或遗尿现象。

注意选择新鲜鸡肫并彻底清洗，避免过量食用以防胆固醇摄入过高。孕晚期饮食需多样化，均衡搭配更利健康。