孕35周1天吃香椿头有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：8750

孕35周1天吃香椿头有以下好处：

1. 补充蛋白质和维生素：香椿头富含蛋白质（约5.7-9.8克/100克）和维生素C（56毫克/100克），有助于增强孕妇的免疫力，同时为胎儿提供生长发育所需的营养。
2. 促进胎儿骨骼发育：香椿中的钙含量高达96毫克/100克，有助于胎儿骨骼的正常发育。
3. 抗氧化与抗炎：香椿含有维生素E和胡萝卜素等抗氧化成分，可帮助孕妇抵抗自由基侵害，减少孕期不适。

需要注意的是，香椿头虽好，但孕妇应适量食用，且务必确保食材新鲜、熟透，避免食用腌制或未彻底煮熟的香椿，以免影响健康。