孕35周1天吃桃子有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：6239

怀孕35周1天吃桃子有以下好处：

1. 缓解孕期水肿：桃子含有多种矿物质和电解质，有助于调节孕期电解质平衡，从而缓解孕期水肿的问题。
2. 促进消化：桃子富含膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，同时为孕晚期补充能量。
3. 补充铁质：桃子的含铁量较高，是苹果和梨的4-6倍，有助于预防孕期缺铁性贫血，为胎儿提供必要的营养。
4. 增强免疫力：桃子富含维生素C和维生素A，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿发育。

适量食用桃子对孕妇和胎儿都有益，但需注意控制食用量，一般每天1-2个即可。