孕35周1天吃陈皮有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：5170

孕35周1天适量食用陈皮可缓解孕晚期消化不良、恶心呕吐，并辅助改善咳嗽痰多症状，但需注意体质偏热或阴虚者慎用。

1. 调理肠胃功能
   陈皮富含挥发油和柑橘苷，能促进消化液分泌，缓解孕晚期常见的胃胀、反酸及食欲不振。其温和的理气作用可减轻子宫增大对胃肠道的压迫不适。

2. 缓解妊娠咳嗽
   陈皮燥湿化痰的特性有助于改善孕晚期因呼吸道敏感引发的痰多咳嗽，但需避免过量，以免温燥伤阴。若咳嗽无痰或伴随咽干，则不宜使用。

3. 注意事项
   阴虚体质（如手脚心热、口干舌燥）或已有上火症状的孕妇应慎用陈皮，以免加重燥热。建议每日用量不超过5克，可泡水或入粥，连续食用不超过3天。

孕晚期饮食需以均衡为主，陈皮仅作为辅助调理，症状持续或加重时应及时就医。