孕35周2天吃杏子有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：7557

孕35周2天吃杏子可以‌补充营养、缓解便秘、促进胎儿发育‌，但需适量食用避免上火。

1. ‌补充营养‌：杏子富含维生素A、C、E及钾、铁等矿物质，有助于增强孕妇免疫力，预防贫血，促进母体健康。
2. ‌缓解便秘‌：杏子含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题。
3. ‌促进胎儿发育‌：杏子中的叶酸和钙对胎儿神经系统和骨骼发育有益，适量摄入有助于胎儿健康成长。

注意选择新鲜成熟的杏子，避免过量食用，以免引起肠胃不适或血糖波动。