孕35周3天吃紫苏有什么好处

有家健康网 2025-05-12阅读量：4611

孕35周3天吃紫苏有以下好处：

1. 缓解妊娠呕吐：紫苏富含挥发油，有助于缓解孕吐症状，让孕妇更舒适。
2. 改善胀气：紫苏具有理气功效，可帮助缓解孕期常见的腹胀问题。
3. 安胎保胎：紫苏性温，归肺、脾经，具有安胎作用，适合胎动不安的孕妇。
4. 增强免疫力：紫苏含有丰富的维生素和抗氧化成分，有助于提高孕妇免疫力。
5. 促进消化：紫苏中的活性成分能促进肠胃蠕动，改善消化功能。

建议孕妇适量食用紫苏，可凉拌、炖汤或泡茶，但需注意紫苏性温，避免过量食用。