空腹喝牛奶容易导致腹泻吗

有家健康网 2025-05-13阅读量：1169

空腹喝牛奶有可能导致腹泻，但不是所有人都会。

这是因为牛奶中含有乳糖，有些人的肠道中乳糖酶的活性不够高，空腹时喝牛奶，乳糖不能被及时消化吸收，就会在肠道内被细菌分解发酵，产生气体和酸性物质，从而引起肠道蠕动加快，导致腹泻。就好比一个工厂，负责处理乳糖的工人数量不足或者工作效率不高，那么乳糖这个任务就不能很好地完成，就会引发一系列问题。

相关 QA：

• 问题：空腹喝酸奶会腹泻吗？回答：和牛奶类似，如果肠道对其中的成分不耐受，也可能导致腹泻，但相对牛奶，酸奶经过发酵，乳糖有所减少，腹泻的可能性较小。
• 问题：乳糖不耐受的人能喝羊奶吗？回答：羊奶也含有乳糖，乳糖不耐受的人喝羊奶也可能出现不适，但程度可能因人而异。
• 问题：如何知道自己是不是乳糖不耐受？回答：可以通过喝牛奶后观察身体反应来判断，如果喝牛奶后很快出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，可能是乳糖不耐受。也可以去医院进行相关检测来确定。