孕35周5天吃葫芦有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：9944

‌孕35周5天适量吃葫芦可以补充孕期营养、促进消化和缓解水肿‌。葫芦富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孕晚期健康有多重益处。

1. ‌补充孕期营养‌
   葫芦含有维生素C、维生素B族和钾等营养素，有助于增强免疫力，维持电解质平衡，适合孕晚期妈妈补充营养。

2. ‌促进消化‌
   葫芦中的膳食纤维能帮助缓解孕晚期便秘问题，促进肠道蠕动，减少肠胃不适。

3. ‌缓解水肿‌
   葫芦具有利尿作用，适量食用可帮助排出体内多余水分，减轻孕晚期手脚浮肿的情况。

4. ‌低热量且易消化‌
   葫芦热量低，不会增加孕期体重负担，同时质地柔软，易于消化吸收，适合孕晚期胃口不佳时食用。

孕晚期吃葫芦需注意适量，避免过量引起肠胃不适，建议煮熟后食用更安全。