孕35周5天吃菊花有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：5669

​​孕35周5天适量吃菊花可缓解上火症状、清肝明目、改善便秘，且能补充营养，但体质虚寒者需谨慎食用。​​

孕期适量食用菊花可缓解上火引发的口干舌燥、咽喉肿痛、眼干眼涩等症状，尤其适合肝火旺或用眼过度的孕妇；其含有的黄酮类化合物、维生素A及微量元素具有抗氧化、保护视力、促进胎儿发育的作用；菊花能刺激肠胃蠕动，帮助改善孕期常见的便秘问题。

但需注意，菊花性微寒，体质虚寒、易腹泻的孕妇应减少用量，建议每日不超过2-3杯菊花茶，避免空腹饮用或饮用隔夜茶。对菊花过敏者需严格禁用，出现任何不适需立即停止并咨询医生。孕晚期饮食调整仍应以均衡营养为核心，适当结合体质选择食材。