孕35周6天吃鸡肫有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：7877

孕35周6天适量吃鸡肫有助于促进消化和补铁，尤其适合孕晚期因胎儿压迫导致消化功能减弱的孕妇，同时可预防孕期贫血。以下是具体好处：

1. 改善消化功能
   鸡肫含消化酶，能缓解孕晚期胃部受压引起的腹胀、积食问题，帮助营养吸收更高效。

2. 补充铁元素
   鸡肫是优质血红素铁来源，可提升血红蛋白水平，降低缺铁性贫血风险，支持胎儿发育和孕妇体能。

3. 提供多种营养素
   富含蛋白质、硒、维生素A等，有助于增强免疫力和胎儿器官发育，但需注意胆固醇含量，避免过量食用。

孕晚期饮食需均衡，鸡肫建议煮熟透后少量食用，搭配蔬菜更佳。如有消化敏感或高血脂，需咨询医生调整摄入量。