孕36周1天吃罗汉果有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：8577

孕36周1天适量食用罗汉果可缓解孕期常见不适，如咳嗽、便秘和咽喉干痒，同时具有清热润肺、润肠通便等功效，但需遵医嘱避免过量。

1. 缓解咳嗽与咽喉不适
   罗汉果性凉味甘，能清热化痰、润肺止咳，适合孕晚期因肺热或干燥引发的轻微咳嗽、咽喉肿痛。其天然甜味可替代糖分，减少血糖波动风险。

2. 改善便秘问题
   罗汉果归大肠经，含膳食纤维和糖苷类物质，可促进肠道蠕动，缓解孕晚期常见的肠燥便秘，搭配蜂蜜效果更佳。

3. 辅助控糖与清热解暑
   罗汉果中的甜苷成分不参与代谢，适合妊娠高血糖孕妇适量饮用；其凉性还能缓解暑热烦渴，但脾胃虚寒者需谨慎。

注意：罗汉果虽有益，但过量可能引发腹泻，建议咨询医生后控制饮用量，避免空腹饮用。