孕36周1天吃香椿头有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：4566

孕36周1天吃香椿头有以下好处：

1. 补充营养：香椿头富含蛋白质、维生素B和C、磷、铁等多种营养成分，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿发育。
2. 健胃理气：中医认为香椿头味苦性平，具有健胃理气的功效，可缓解孕期食欲不振等问题。
3. 抗氧化作用：香椿头中的多酚类成分具有抗氧化、抗炎的作用，有助于保护孕妇健康。

注意事项：

• 香椿头需充分清洗并焯水以去除草酸和亚硝酸盐。
• 避免过量食用，以免对身体造成负担。
• 不建议食用腌制香椿，以免摄入过多盐分。

适量食用香椿头，对孕36周的孕妇来说是一种营养又健康的饮食选择！