孕36周1天吃羊乳有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：9463

​​孕36周1天吃羊乳的好处主要体现在​​：富含优质蛋白、钙等营养，满足孕晚期胎儿快速发育需求；脂肪球小易消化，减轻肠胃负担；含免疫活性物质增强孕妇抵抗力；其中含有的DHA、ARA能促进胎儿大脑和视力发育，且能增加乳汁分泌，利于产后母乳喂养。

羊乳是孕期优质营养来源，富含人体必需的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素A、B族等，孕晚期摄入可增强胎儿骨骼强度，促进神经系统发育，尤其缺乏乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏的孕妇更适合。其脂肪球直径仅为牛奶的1/3，接近母乳，更易吸收，可缓解孕期便秘和胃胀气，且乳糖含量低于牛奶，适合血糖敏感人群。研究证实，羊乳中含的表皮生长因子(EGF)、免疫球蛋白(IgG)和乳铁蛋白等活性成分可修复受损黏膜组织、抑制病原菌增殖，提升孕妇免疫力以对抗孕期感染风险，同时促进产后乳汁分泌质量。值得注意的是，羊乳中铁、叶酸、维生素B12含量略低于配方奶粉，建议配合食用红肉、绿叶菜并补充复合维生素。冲泡时水温需控制在50℃以下以保留活性物质，对羊乳蛋白过敏者应谨慎选择。