孕36周2天吃猪油有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：6566

‌孕36周2天适量食用猪油可为孕妇提供能量支持、促进脂溶性维生素吸收，并有助于胎儿大脑发育‌，但需注意控制摄入量以避免过量脂肪堆积。

1. ‌能量补充‌：猪油富含饱和脂肪酸，能为孕晚期孕妇快速供能，缓解疲劳感，尤其适合体力消耗较大的准妈妈。
2. ‌营养吸收‌：猪油中的脂肪可帮助溶解维生素A、D、E、K等脂溶性维生素，提升孕期对这类营养的利用率，如促进钙质吸收以支持胎儿骨骼生长。
3. ‌胎儿脑发育‌：猪油含有的胆固醇是胎儿脑神经细胞膜的重要构成成分，适量摄入对胎儿神经系统发育有积极作用。
4. ‌改善食欲‌：孕晚期可能出现食欲下降，少量猪油烹调可增加食物风味，刺激孕妇进食欲望，保证营养摄入。

需注意选择优质猪油并控制每日摄入量（建议不超过15克），避免因过量摄入引发妊娠期肥胖或血脂异常。合理搭配蔬菜、粗粮等膳食纤维，平衡营养更健康。