孕36周2天吃杏子有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：1092

孕36周2天适量食用杏子有助于补充营养、改善消化和增强免疫力，但需严格控制摄入量（每日不超过5颗），避免过量引发上火或胃肠不适。

1. 营养补充
   杏子富含维生素A、C、E及膳食纤维，能为孕晚期提供必需营养，支持胎儿最后阶段的生长发育，尤其对孕妇免疫力提升和皮肤健康有益。

2. 缓解便秘
   杏子中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕晚期常见的便秘问题，但过量可能引起腹泻，需谨慎控制分量。

3. 开胃生津
   酸甜口感有助于刺激食欲，缓解孕晚期因胃部受压导致的食欲不振，少量食用可调节口味。

注意：避免食用苦杏仁（含毒性成分），且若出现上火、腹痛等症状需立即停止。孕晚期饮食应以安全为先，建议咨询医生后适量食用。