孕36周3天吃藿香有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：8819

孕36周3天适量食用藿香有助于缓解孕期不适（如恶心、呕吐）、补充铁和钙预防贫血及促进胎儿骨骼发育，同时需注意控制用量以避免腹泻或宫缩风险。

1. 缓解消化不适
   藿香含挥发油成分，可调节肠道蠕动，改善孕晚期常见的腹胀、恶心症状，尤其对孕吐有一定缓解作用。

2. 营养补充
   富含铁元素，帮助预防孕妇缺铁性贫血；钙和维生素A支持胎儿骨骼生长，并降低孕妇骨质疏松和夜盲症风险。

3. 需谨慎食用
   藿香性微温，过量可能引发腹泻或腹痛，甚至刺激宫缩。阴虚火旺或便秘孕妇应避免，建议在医生指导下使用。

孕晚期饮食需以安全为先，藿香作为辅助调理可短期适量食用，但不可替代常规营养摄入或药物。