孕36周4天吃西洋菜有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：4300

孕36周4天的孕妇可以适量食用西洋菜，但需注意以下几点：西洋菜含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力和促进肠道健康。由于其性寒凉，孕妇应避免过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适。西洋菜还含有草酸，过量摄入可能影响钙的吸收，因此食用时需注意搭配其他食物。