孕36周5天吃蚌有什么好处

有家健康网 2025-05-13阅读量：5515

孕36周5天适量食用河蚌有助于利尿消肿、预防妊娠高血压，并补充优质蛋白和矿物质，促进胎儿发育。

1. 缓解水肿：河蚌含利尿成分，可帮助清除体内多余水分，改善孕晚期因胎儿压迫导致的下肢水肿问题。
2. 稳定血压：其活性成分能扩张毛细血管、降低血黏度，辅助预防妊娠高血压综合征。
3. 营养补给：富含蛋白质、铁、钙等，增强孕妇免疫力，同时支持胎儿骨骼和神经系统发育。需确保彻底煮熟以避免寄生虫风险，且避免过量食用引发腹胀。

孕晚期饮食需注重安全与均衡，河蚌可作为营养补充的选择之一，但需结合个人体质并咨询医生建议。